謎。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.8kg 48kg 36% (あと3.8kg) 150cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

 » 
2016年05月06日

  • ちゃぶ。

    に、減っていた。
    昨日の体重。

    夜中に麺類食べたにも関わらず。
    まぁジワジワ増えてくんだろうけど。

    プランク11日目は1分を2SET。
    急にしんどくなってきたけど
    普段のドローインもプラスされてか
    下腹部に筋肉痛の様な症状を確認。

    んー。なかなかよろしい。
    なんだかんだ毎日食べてる鶏ササミも
    一周回ってハマッてきている。
    食に苦痛さえなくなれば
    制限も楽勝な気がするよね。

    ストレスないのが1番かな。
    ただ夜中の晩酌はやめられなーい!



    2016/05/05
    カロリー/1426kcal
    糖質/17.2g
    歩数/2275歩

    カロリー合計:1426kcal15:35
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実践中のダイエット方法

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