46日目 +0.9kg×

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.3kg 53kg 60% (あと1.3kg) 159.4cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年05月06日

  • すみれ

    5/5&5/6

    糖質制限7日目&8日目

    【5日+0.5㎏】
    4日夜は海鮮丼。年々テレビで放送されることが増え、超人気店☆
    毎度完璧!おいしぃー!〆のお茶漬けタッパーで持ち帰りたいw( 'ч' )ウマー

    帰りは定番、抹茶フラペチーノ。ぷはー(^^♪
    おいしかったねー♡ 体重は増えていると思ったけど…はい、増えましたw


    【6日+0.4kg】
    5日の夜は、天ぷらご膳。山菜の天ぷら、香りが高くておいしかったわ~♪
    うどんは8割残す!( ゚Д゚)b それに朝昼で調整してたので、罪悪感なし^^

    でも…
    5/5端午の節句ということで、頂いた…柏餅。。
    帰宅後に…食べちゃったw
    やっぱり、うまし!!!和菓子最高☆☆☆  ちがう!これは反省┏〇ペコッ

    日曜はまた高カロリーの予定なので金土と調整高めにしようっと^^

    カロリー合計:15:44
    •  
    • コメント4件
    • くねくね♭ くねくね♭ 美味しそう(^~^)(最近私のコメそればっかり)

      調整し過ぎて倒れないようにね(^_^;)
      2016.05.06 17:39
    • すみれ すみれ >くねくね♭さん

      おいしかったでーすヾ(o´▽`o)ノ
      (わたしも最近「おいしい。」←このフレーズ多い気がするw)

      ご心配頂いて、ありがとね!
      調整って言っても、お腹8~9割は食べてるのw
      お肉よりお魚を多く食べたり、葉物野菜のウェイトを多くしたりと
      なんとなくヘルシーかな?って食事のことを調整って言っちゃってますw

      調整できたー^^って自己満足ですけど、そんなでも、できるとモチベ上がったりしますw 健康的なダイエットがんばりますー♪
      2016.05.06 18:45
    • くねくね♭ くねくね♭ > すみれさん
      それなら問題ないですね(^○^)
      がんばです(^^)/
      2016.05.06 23:06
    • わうけん わうけん 敢えて残すってのが大事かもですね。

      勿体ないけど(笑)
      2016.05.06 23:12
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159.4cm 56kg

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