ダイエットと料理と引っ越し、恋愛のおはなし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 61.8kg 54.5kg 7% (あと7.3kg) 162.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 162.5cm モデル

2016年05月06日

  • まふゆちゃん

    昨日は夕方に半身浴、というか、高温反復浴やってもう最高に気持ちがよかったです(o^―^o)

    体重もがっつり!痩せたのでうれしい気持ちでいっぱいです(^▽^)

    水分が減っているだけなので、気は抜けないですが、髪質やお肌の調子も最高なので、停滞期、むしろデブ期なので、ストレスをためて太らないように気を付けたいと思います。

    ここ最近の体重増加の原因!
    ・人と会った時に好意でお菓子をたくさんいただいてしまった(だいたいは、ぱんだちゃんにあげました)
    ・冷蔵庫常備の飲み物のひとつに、三ツ矢サイダー。。。ぱんだちゃん用ですが、、、、
    つい、疲れた時に飲んでしまいがちで・・・・よくないですね、ほんとうに!
    ・今の土地になじみがないため(同棲約一か月なので・・・)
    外出がスーパーとドラッグストアと駅以外はほとんどない
    (ウォーキングできてない)
    ・ぱんだちゃんの帰りの時間にほんの少し付き合いで一杯飲むことが週に一回ある
    ・余暇で居酒屋に多くて週に一度。おつまみはほぼ食べず焼酎またはハイボールですが、カロリーが・・・・・・・

    といったところでしょうか。。

    日中食べているものは、多くて米を加工(チャーハンやドライカレーのもとでつくるもの)やパスタなので、このあたりを見直さないといけないなぁと思っています。

    お金があれば毎度サラダチキンを食べたいくらいです。。(´;ω;`)ウゥゥ
    あとはゆで卵ですね。。

    良質なたんぱく質いいですね、たくさん摂取したいです。


    筋トレ。
    FBでフレになった方が、30秒動画を上げているのですが、
    かなりハードめ(ボディービルまではいかないですが6パック作りたい人用のようなハードさですw)なので、
    自分なりにアレンジしてできる範囲でおこなっていこうかとおもっています☆

    お腹がほとんどなので、腹筋とインナーマッスルですね!ファイトだなぁと思ってます☆


    ぱんだちゃんの一件。
    価値観が違うかもしれないねの理由

    私が熱だったのですぐ寝てしまい寂しかったらしいのです。
    もっと甘えてもいいみたい・・・・?
    一年間甘えることを禁じられていた生活だったので今は本当にラブラブな同棲生活を送っているなぁって思いますが、飽きない?大丈夫?と心配しています。
    ぱんだちゃんは寂しがりで甘えられたい、頼られたい人なんだと痛感しました><;
    2日の飲みの日も帰りをずっと待っていたんですねぇ。。。。
    どんなに酔ってもきちんとおうちに帰ってこようと思いました><

    5月中に都内に引っ越せるみたいなので本当に楽しみです☆
    特に、ベッドになるらしいので、ぬくぬくゆっくりできるお部屋とウィーフィットなどできるお部屋ができたら本当にうれしいですw

    実家まで210円のバスで帰れるので本当に助かります!
    バスがこまないといいのですが、座れなかったら次のバスを待てばいいのでそうやってうまくいろいろ発散しながら自転車も錆をとるものがあればきれいにして私が乗れるようにして、サイクリングも趣味にしていきたいと思っています☆

    新しい場所での生活でやっとここに慣れてきたのに残念ですが、ふたりでの 同棲 とういう認識がぱんだちゃんにあったことがうれしくて、たぶん未来もきちんと考えてくれているみたいなので、前向きに、おいしいごはんとキレイなお部屋でいつもお帰りと言ってあげたいと思います!

    料理は工夫でカロリー控えめにしてあげたいですね。。。

    名前のとおりぱんだちゃんなのでおなかぷよぷよですwww

    さてと、これから半身浴の素敵な時間を過ごしたいと思っているので、いってきます☆
    六時ごろからいろいろ準備してネットもいろいろ見て情報収集していきます!

    節約しながらダイエットしながら栄養面の偏りがないようにしたいので、特化している方とのつながりがほしいです><

    カロリー合計:16:04
    •  
    • コメント1件
    • まふゆちゃん まふゆちゃん こう見ると太った原因が いいわけ だらけであきれましたwwww
      しっかりやりますね、ごめんなさい!
      2016.05.06 16:08
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まふゆちゃん
まふゆちゃん

162.5cm 52kg

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