糖質制限 初心者生活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56kg 45kg 26% (あと11kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.2% 20% 160cm 理想

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2016年05月05日

  • けちゃ

    子供の日だからお家で手巻き寿司パーティー!
    でも…私だけ酢飯抜きで……笑
    案外手巻き寿司した気になれたよ!

    マヨネーズが糖質制限的にOK食材っていうのが信じられない…!
    おやつにゆで卵とかチーズが良いっていうのも嬉しい…
    家のマヨネーズがカロリーハーフだったから、
    次スーパー行ったら普通のマヨネーズ買って来よう…!
    (カロリー調整のマヨのが糖質高いらしい)

    にしても、今日もタンパク質摂り過ぎかなぁ…?!

    【昼】お昼に茹で卵2個(マヨネーズ味付け)
    【間食】カマンベールチーズ2P・コーヒー
    【夕飯】手巻き寿司・リーフサラダ・海苔すまし汁・目玉焼き

    カロリー合計:1260kcal16:14
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