後95日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 56.8kg 50kg 35% (あと6.8kg) 147cm 56.8kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 25% 147cm 体重とBMI

2016年05月04日

  • ようこりん

    朝、昼睡眠

    夕 ごはん 2
      野菜炒め 1
      ヨーグルト 1 4 320
    夜中 弁当
      ごはん 2
      バナナ 1
      チーズ 1
      和菓子 2  6 480

    合計  10 800

    カロリー合計:800kcal16:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.11 - 代謝を高める「朝バナナダイエット」とは?

    朝バナナダイエットとは、朝食にバナナ1本を食べるだけでよい手軽な方法だが、朝バナナ ... ダイエットを成功させるためには条件があることを知っておく必要がある。そもそも、バナナはエネルギー量が少なく、甘 ... 味があって、食物繊維も多く含まれ、満足感を得やすいことからダイエットには向いた食品。朝バナナ ... vol.11 - 代謝を高める「朝バナナダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 体に優しいチルド和菓子…青山有紀氏監修のもと、ミニストップから新発売

    ぎりなどを開発し、「青山ごはん」シリーズとして発売してきた。今回は秋のお彼岸に向け、「体 ...  ミニストップは、青家店主 青山有紀氏監修のチルド和菓子を、9 ... に優しいスイーツ」をコンセプトに、チルド和菓子を監修したという。 「商品概要」 商品名:青山流黒糖おはぎ(粒あん・よ ... 体に優しいチルド和菓子…青山有紀氏監修のもと、ミニストップから新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • YOURS(ユアーズ)

    西原町3丁町バス停 【1日1組貸切】新居浜で愛されて40年。チームユアーズと創るウエディングを体感して! ... YOURS(ユアーズ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みずき
  • kirin
被ライバル - 全てを見る
  • みずき
  • kirin
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ようこりん
ようこりん

147cm 52.7kg

日記
62
ライバル
2
被ライバル
2