本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.3kg 52kg 42% (あと13.3kg) 153cm 65.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

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2016年05月06日

  • まな

    朝 ヨーグルト
    バナナ
    オリゴ糖
    バナナパン 1口

    昼 冷やし味噌ラーメン
    磯辺揚げ 3本


    夜 サラダスパゲティ糖質30%OFF
    (しめじ、豚肉、きゅうり、カニカマ)



    間食 ミニお煎餅 2枚
    チョコ2こ

    カロリー合計:16:31
    •  
    • コメント2件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) 優秀な食生活ですねー!!
      うらやましい!
      2016.05.06 22:40
    • まな まな > ビッグベリーマンさん
      全然ですよー(:3_ヽ)_
      手抜きしすぎです(笑)
      もっと野菜取らなきゃだし魚も食べなきゃだし(笑)
      2016.05.07 06:40
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153cm 62kg

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