2016.5.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.4kg 43kg 57% (あと2.4kg) 153cm 45.4kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 平均

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2016年05月06日

  • ふな

    16日目、お通じ:○、夜:45.2Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:アサリご飯、卵焼き、小松菜
    夜:チューハイ168Kcal、ポトフ、切干大根煮物
    間:飴1個

    雨のためウォーキングなし。
    録画したドラマをみて過ごす。

    カロリー合計:16:39
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 雨だと運動しにくいですよね…

      マイペースにいきましょうっo(`^´*)
      2016.05.06 19:25
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      間食が何気に飴1個というのが、凄いと思います。
      間食を抑えたぶん、体重も減っているのですね。
      2016.05.06 22:38
    • ふな ふな > スターゲイザーさん、こんばんは。
      間食はまあまあ我慢できるのですが、チューハイが~^^;
      糖質ゼロのものを選ぶようにしているのですが
      飲むぐらいだったら白米食べた方がいいのかな、と思ったりします。

      2016.05.06 23:20
    • ふな ふな > 茉斗さん
      最近ウォーキングが苦痛になってきていたので
      雨でほっとしていたりして^^;
      明日から頑張ります~
      2016.05.06 23:21
    • yumire yumire おはようございます♪
      いつも通りの控えられたお食事で、
      体重もすぐに戻りそうですね(*^^*)
      ウォーキングやってると雨がちょっぴり嬉しいですよね(笑)
      2016.05.07 09:11
    • ふな ふな > yumireさん
      体重すぐ戻ると良いのですが~。
      まだお肉にならないうちに落としたいものです。
      ウォーキングが最近ちょっと苦痛になってきてしまって。
      雨上がって行けたのにサボってしまいました^^;
      2016.05.07 16:54
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