へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.7kg 40kg 62% (あと4.7kg) 156.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.4% 18% 156.5cm 標準

2016年05月06日

  • りーちゃん

    今日は、お仕事でした。少しだけ疲れました。いつもより忙しかったのですが、休み明けに久しぶりに働いて何だか気持ちよかったです♡ほどよい疲れです❣️体調も戻ってきたので、今月からお仕事を少し増やそうと思っていたのですが、職場の方にお話ししたら、「りーちゃんさんにとって今は木の芽時だから、もう少し様子を見て今のペースをしっかりキープできたらその時考えましょう。」と仰って下さいました。そうだな、と思いました。無理をすると、また、体調を崩してしまうから、無理せず、でも、やる時はやる!そして、コンスタントにがんばる、そんな風に日々生活できたらいいな、と思います。最近、疲れるのか、というより、疲れを感じやすい?うまく表現できませんがおなかがよく空きます❗️ダイエット中だから、1日3食はしっかり食べて、口にするものも、栄養バランスが取れていて、旬のもの、美容、健康になるべくいいものを腹八分目食べています。週一、二くらい白い糖質も摂りますが、おなかが空くということは、もう少し食べた方がいいのかな?食べてもいいのかな?と迷っています。でも、太りたくない‼︎もっと痩せて、美肌になって、キレイになりたい‼️その思いが強いのでおなかいっぱいで苦しくなる、そこまでは食べていません。だけど、ストレスフリーで楽しみながらコツコツ続けられているのでいいのでしょうか?

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