14.5日目 今夜は…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.9kg 52kg 18% (あと4.9kg) 158.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 22% 158.5cm 平均

 » 
2016年05月06日

  • あんこ

    さて。
    今日は歯医者さんでした。

    一回 行くのをサッパリ忘れちゃってすっぽかしたので、次回の予定だった“骨を削られるやつ”は 来月に持ち越しです…笑


    同僚に
    『えーっ!普通さー!
    歯医者の予約なんて忘れる人なんているー!?』
    と 盛大に驚かれ…

    え、あ、ごめんなさ…わ、わたし、私…っ!( ;∀;)

    ってなりました…


    もちろん、気づいてから謝罪TELしたし、本気で反省しましたよ!

    えぇ、2度とすっぽかしません…うぅ(T▽T)


    歯も綺麗にして、全身スッキリするんだーい☆

    …ついでに、忘れっぽさも改善できますように!



    今夜は、遅くに食べないぞ!(;´◇`)



    朝…100kcal
    *酵素+炭酸水
    *玄米酵素

    昼…400kcal
    *パン 1個 307kcal
    *豆乳ラテ、水
    *玄米酵素

    間食…120kcal
    *チルドカフェオレ

    夕方16時…200kcal
    *筑前煮
    *マリービスケット 3枚
    *玄米酵素
    *炭酸水


    夜の予定は~~♪
    なるべく21時までに!
    ☆400kcal目標☆

    *酵素+炭酸水 120kcal分、水素水
    *大根おろし+納豆
    *プチトマト
    *糸こん+ウニパスタソース+貝割れ
    *ドライプルーン 2個
    *玄米酵素


    ここまで1250kcalくらい。



    夜は、もしも空腹に耐えられなければ、ハーブティーか酵素。

    なんとなく、今日はそんなに食べなくては!みたいな欲求は感じなかったなー。

    週の半分でも良いから、こんな日が続けばイイのに…笑

    でも、野菜は足りないから、明日は野菜スープにしよう!


    運動 予定込み
    *腰8の字回し
    *スクワット 100回
    *ダンベル踏み台昇降 20分
    *やさしいヨガ 2ポーズ

    お通じ○



    …あれ?

    今日の私、ちょっとだけ!ちょっとだけ!ダイエット意識してるヒトぽくない!?( 〃▽〃)きゃっ★


    ↑明日には戻ってたりして…笑


    カロリー合計:17:58
    •  
    • コメント4件
    • makariko makariko (´ー`*)ウンウン
      ダイエット意識してる人っぽい!(笑
      運動もしてるし食事もちゃんと気をつけてる!
      立派なダイエッターだと思うよ♪
      2016.05.06 18:31
    • 385 385 よぉーーーおっ!!
      ダイエッター!!
      (いつもうるさめですんません)

      1200カロリーくらいで抑えられるって
      それってダイエッターじゃね?
      果たして結果は…!!どうでしょうか??

      さて。
      歯医者を忘れるナッティ!
      どんなけ忘れっぽいのよー(笑)
      わしね、すんごいルーズなもんでね
      時間にはよく遅れるのね。
      待ち合わせとか、その時間に出るタイプなのね。

      忘れるのと、遅れる…
      どっちもどっちだなー(笑)
      2016.05.07 16:34
    • あんこ あんこ > まかりこさん

      ぽいでしょう?笑

      ただ、特に『食事制限』を続けるのが出来ないので、数日に1回でも控えめにして、、、

      ちょっとずつ ダイエッターらしくがんばるぞーっと♪( 〃▽〃)えへへ




      2016.05.07 20:34
    • あんこ あんこ > にぎやか☆385さん(*´-`)んふふ


      さーて結果は!?

      どでどでどでどで…(重めのドラムロール)

      ででんっ!☆

      変わってませんでしたwww\(^o^)/

      糸こんがまだ体内にあるから…かな…?なんて…笑

      何日か控えられたら、変わるんでしょうねぇ。
      しばらく連勤やら生活時間のばらつきやら睡眠不足で、うまく減量、、、食事管理できなさそうなので(;´∀`)
      あくまで
      心がける
      ところを…(´;ω;`)ねっ

      あー…
      私も…遅刻までいかなくとも、いつも滑り込みですよ…
      時間管理、難しいですねぇ…

      やっぱり、忘れ去る方がヒドイ(あぶない!?)感は否めませんが(笑)フォローあざーっす!♪

      2016.05.07 20:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    、脂肪を摂っている人にダイエット効果が得られるというものです。 入浴剤を使ったお風呂に入ったあとに炭酸水を飲んだ ... ーラは1缶が350ml(157kcal)、1ビンが500ml(225kcal)となっています。ご飯は茶碗1杯で約200kcalなので ... も、コーラは甘いので、炭酸水の効果でダイエットにつながっているわけではありません。トクホのダイエット ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛”

    はリキッドファンデーションをぬりぬりして、そんな厚化粧している場合じゃないんですが、夏っていうのは、なんてい ... うか、心も体も開放的になる季節のようで、思い返してみるとイタい思い出、いまでは笑えるネタは決まって夏に起きているんですよ ... に連絡をとりつつ、会いに行ける方が行くというルールだったと私は理解しているんですね。そして、近々休みをとって ... 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛” ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年10月期生
2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さらだ
  • カリン
  • えみーぬ
  • ぼのぼの
  • すネコ
  • くねくね♭
  • ハル
  • たっきー
  • 猫ハーレム
  • makariko
  • おから
被ライバル - 全てを見る
  • hisa@
  • さらだ
  • ameちゃん
  • ぷっちょ
  • カリン
  • ぼのぼの
  • えみーぬ
  • 塩豆くじら
  • すネコ
  • くねくね♭
  • まきまき
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
あんこ
あんこ

158.5cm 56.5kg

日記
1021
ライバル
51
被ライバル
85