今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50kg 48kg 60% (あと2kg) 168cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年05月06日

  • マロンクリーム

    今日のお食事・・・ カレーライス(チーズ入り)、 ゆで卵1個、
                お味噌汁(ワカメ、タマネギ、もやし)、
                コーヒー、


    昼食・・・ お好み焼き(キャベツ、ひじき、コンニャク、人参)、
          うどん(春菊の天麩羅、ワカメ、タマネギ)、


    おやつ・・・ 黒豆パン1/4個、 ミルクパン(水切りヨーグルト)1口、


    夕食・・・ カレー鍋(キャベツ、しいたけ、えのき、人参、ニラ、
           もやし、スナップエンドウ、〆に中華麺)、
           豚ロースのコショウ焼き、 チシャ菜、 白菜キムチ、
           ひじき&昆布の炒め物、

           バナナ1/2本、 エアロチョコ1粒、 ドライプルーン1個、
           コーヒー、


    ※     久しぶりに菓子パンを。 少しの量でも満足できる
           ようになった自分にビックリ!!
           
           夕食は寒かったのでお鍋で。 野菜をタップリ、
           アッサリ目のカレー味で美味しく頂きました♪

    カロリー合計:18:10
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