368日目 5/2 60.2kg 5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 60.2kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 29.1% 5% 15% 172.5cm 美容

2016年05月02日

  • どせいさん

    凄い久しぶりにケーキを食べた
    その他モロモロ甘い物を食べた
    暴飲暴食

    ----------------------------------------------------------------
    日課
     ❌エアロバイク30分
     ✔ハーフスクワット150回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回ずつ
    ----------------------------------------------------------------

    活動量計(翌日入力)

    AM-140
    歩数 5923歩
    総消費エネルギー量 2385kcal
    脂肪燃焼量 21.5g
    活動時間 317分
    距離 3.56km


    AM-161
    歩数 6393歩
    歩数消費カロリー 228.5kcal
    歩行時間 68分
    総消費カロリー 2398.2kcal
    活動消費カロリー 742.2kcal

    カロリー合計:18:40
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どせいさん
どせいさん

172.5cm 78.8kg

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