diet1日目(2016.5.6)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 55.4kg 45kg 0% (あと10.4kg) 154.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 美容

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2016年05月06日

  • 虎徹

    最近ずっとダイエットさぼりがちだったので、しっかりダイエットしたいと思い、ブログを始めました。

    朝:スムージー、シジミ汁、冷奴
    昼:ちくわ、はんぺん、ささみ、チーズ、キャベツ
    夜:キャベツ、こんにゃく、ゴマ豆腐、スムージー

    今日は少し食べ過ぎてしまった…
    全身浴で反復浴をしました。

    カロリー合計:19:04
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実践中のダイエット方法

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虎徹
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154.5cm 51.9kg

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