乗り越えられないでフツフツ…焦らない、焦らない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.6kg 52kg 29% (あと8.6kg) 168cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 26.7% 18% 168cm 平均

2016年05月06日

  • 菜々緒Style

    体重上がって、体脂肪上がって、基礎代謝量減って、筋肉量減って…
    ん〜
    停滞期&キス釣りで食べたー!

    楽しかったけど、わかっちゃいるけど…やっぱ今朝はちょっとめげた。


    しかも今日は夜勤。
    筋トレできないなぁ。
    昨日から舞茸も中断中だし。。
    60キロの壁がなかなか乗り越えられない。

    あーー。
    夜勤で頂き物のケーキあり。
    そして、「半分食べて〜」と職場スタッフに笑顔で渡されたパンケーキ半分。
    (~_~;)(~_~;)(~_~;)
    急遽、夕飯のにゅう麺を食べないことにした(^▽^)


    基礎代謝量1287kcal
    内蔵脂肪レベル4
    筋肉量41.7㎏
    骨量2.7㎏

    朝食

    くせになるたまごパン1個 コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ぶっかけとろろ蕎麦、ちくわ天ぷら、鶏の唐揚げ2つ、ウズラの卵のフライ、レタス
    0kcal(1食分)

    夕食

    生野菜ジャコのせ、納豆、頂き物のケーキ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal19:38
    •  
    • コメント6件
    • りぃ りぃ 60キロの壁本当分厚くて高い…(>_<。)
      1回いってもすぐ追い出されるし…
      今日頑張ったから明日またいけると
      いいんですが❣
      お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      そしてずっと向こう側に居たいですね♡
      2016.05.06 20:25
    • くねくね♭ くねくね♭ ドンマイです。
      長いスパンで、おおよそダイエット活動ができてたら、問題ないと考えたら気が楽かな と思います(^○^)
      2016.05.06 20:44
    • カロン カロン わかっちゃいるけど…朝の体重で凹む気持ちわかる~(*´∀`)
      それと、職場の甘い誘惑がそれまた困る…
      あたしも職場で差し入れが多くてついつい…(。>д<)
      2016.05.06 21:58
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > りぃさん

      このままでは、断念してしまいそう。。負荷かけないとダメかなぁ。。
      2016.05.07 10:21
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > くねくね♭さん
      のんびりとやっていけないこの性格が、痩せたり太ったりを繰り返してんだろうなぁ。。
      2016.05.07 10:22
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > カロンさん
      職場の差し入れって、

      「仕方ない星人」がシャシャリ出てくんだよ。

      で、なんか、みんなで取り合いっぽくなるのも食欲をそそるのです。
      2016.05.07 10:25
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菜々緒Style
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