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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 93.5kg 63.5kg 5% (あと30kg) 168.2cm 93.5kgの体型
    体脂肪 0% 168.2cm 体重とBMI

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2016年05月06日

  • ヨッシー

    朝食はぱん カフェオレ
    昼食は弁当
    夕食はチアシード 豚カツキャベツ 豆腐 味噌汁

    カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント4件
    • なおちゃん なおちゃん チアシードって、どんな感じですか〜?良いですか? 2016.05.06 22:50
    • ヨッシー ヨッシー > なおちゃんさん
      お腹が膨らむっていうけどあんまり 僕はドリンクタイプのチアシードを買ってるけど薬局で買ってヨーグルトとかに混ぜて食べてもいいみたいですよ
      2016.05.07 06:32
    • なおちゃん なおちゃん > ヨッシーさん
      有難うございました!
      勉強になりましたm(__)m
      2016.05.07 15:12
    • はむ子 はむ子 チアシード続けてますね
      ( `д´)b
      2016.05.10 21:47
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