13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.7kg 58kg 28% (あと5.7kg) 165cm 63.7kgの体型
    体脂肪 37% 37.6% 25% 165cm 体重とBMI

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2016年05月06日

  • カロン

    減った…(*´∀`)
    良かった~

    朝➡味噌汁、サラダ

    昼➡サラダ、お弁当

    夜➡焼き鮭、玄米、人参しりしり

    生理が近いのか、肉をガッツリ食べたい今日この頃です。

    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント2件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 頑張っていますね!

      頑張っていれば、ちゃんと成果でるんですよね!
      生理前にお肉食べたくなるんですね。
      f^_^;)
      ホルモンって思考まで支配するのね。(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.05.07 15:23
    • カロン カロン あまりがんばり過ぎると…ストレスたまり…後々爆発がきそうでこわ~い(。>д<)目標達成まではがんばりま~す!
      食事制限だけじゃ限界があるから、やっぱり体を動かして筋肉質つけなくちゃね(^-^)
      2016.05.07 21:45
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