がんばった1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46kg 44.5kg 59% (あと1.5kg) 157.7cm 46kgの体型
    体脂肪 23.3% 157.7cm 平均

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2016年05月06日

  • りーま

    今日はお仕事忙しくて、1日全力でがんばりました
    終わって抜け殻~(´Д`)

    ちょっとゆっくりしたぃな
    ここのところ忙しくあっといぅ間に1日が終わっていきます

    何にも縛られず 自分の時間を過ごしたぃものです
    イオンでも行ってブラブラしたいな



    米麹甘酒
    ご飯1口
    ウドのおよごし
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    キンピラゴボウ



    サラダ レタス チーズ
    竹の子の煮物
    チビチャーハンおにぎり
    メロンクリームデニッシュパン(ローソン)



    サラダ レタス トマト
    エビフライ 玉ねぎフライ 椎茸フライ各1~2
    焼き肉 (豚)2枚
    ウドのおよごし少し
    竹の子の煮物少し
    ご飯2口


    栄養取りすぎカナ~
    でも子供とパパには好評メニューでした


    カロリー合計:21:00
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