3日目@糖質制限 -0.2kg ±0.0%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 70.7kg 48kg 3% (あと22.7kg) 150cm 70.7kgの体型
    体脂肪 42.6% 42.7% 26% 150cm モデル

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2016年05月06日

  • 結美☆

    動物性油が良い、ということで
    手軽なラードを使ってみました。

    味は全く変わらないし、これは良いわと思いましたが、
    朝、お腹がゆるくなってしまいまして…

    量を調整して使うようにしようと思います。



    -- 朝食 --

    ベビーチーズ 2個
    カフェ・オレ


    -- 昼食 --

    ベーコンエッグ
    ミニトマトとチーズのマリネ
    ニラともやしのおひたし


    -- 夕食 --

    鯖の味噌煮
    濃厚なめらか豆腐
    野菜スティック(味噌マヨネーズ)
    ニラともやしのおひたし

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 初めまして!私も制限者です。
      楽しく糖質制限やってます。メニューなど参考にさせてください。
      2016.05.06 22:02
    • 結美☆ 結美☆ > sunnyさん

      コメントどうもありがとうございます!
      まだ始めたばかりで何も解っていません;
      こちらこそ、参考にさせてくださいね。

      私からもライバルに追加させていただけたらと思います。
      どうぞよろしくお願いします。
      2016.05.06 23:17
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結美☆
結美☆

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