タニタの体重計がやって来た!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.3kg 50kg 4% (あと18.3kg) 157.7cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 37% 157.7cm モデル

 » 
2016年05月06日

  • aoi.

    体重 68.3(前日比+0.3)

    朝 バナナ2本
    昼 カレーうどん
    夜 ご飯半分、味噌汁、野菜炒め、レアチーズ
    間食 プロテイン

    運動 スクワット15×3セット.腿上げ50回
    お通じ なし

    スクワット、マジでキツイです笑
    でも、これを乗り切れば、何かが変わるって信じてる!

    そうそう、今日、我が家にタニタの体重計が届きました!
    旦那が私のダイエットに全面協力するとのことで…笑ありがたやーありがたやー(^o^)✨

    しかし驚愕の事実が発覚しました…
    なんと体脂肪率、37.0%...!!!Σ
    そりゃそうか、、こんな体重あるんだもんな…

    体重はお風呂に入る前だったので0.1kg多いです

    体年齢34歳
    キエーーーー

    が、がんばります…(*_*)
    今日もスクワット汗流しながら頑張りました

    カロリー合計:1553kcal23:10
    •  
    • コメント12件
    • クマさん体型 クマさん体型 家で測る体脂肪率は、
      食事や運動によって1日のうちでもかなり変動があるみたいですが・・・・

      私も衝撃でした・・・・・
      BMIも標準になるように頑張らないと・・・・
      2016.05.07 04:10
    • 黒sima 黒sima すごい細かい!!
      私も新しいの買おうかな…
      2016.05.07 11:27
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 「スクワット、マジでキツイです。
      でも、これを乗り切れば、何かが変わるって信じてる! 」

      って書き込みの言葉が、今の私の応援の言葉になります。
      みんな、頑張ってんだから!って。
      よぉし!わたしもやる!


      タニタの体重計、良かったですね!
      旦那さんも応援してくれてて(*^◯^*)
      もうやるっきゃないですね!
      2016.05.07 15:33
    • aoi. aoi. > クマさん体型さん
      そうなんですか?!
      だとしたら、間違いなく今日は上がってるだろうなー…^^;

      そうー!
      BMIも減らしたいんですよね(>_<)
      2016.05.07 19:01
    • aoi. aoi. > 黒simaさん
      ねー!
      私もこんなに情報出てくるのかとビックリしました!(◎_◎;)笑

      もう、全てが明るみになって怖い怖い笑
      2016.05.07 19:02
    • aoi. aoi. > 菜々緒Styleさん
      ありがとうございますー♡

      結果は簡単にはでないかもしれないけど、ちょっと長めのスパンで頑張ってみようかなーなんて(^o^)ノ⭐️

      菜々緒すたいるさんも壁壊せると信じて頑張りましょ(*☻-☻*)えいえいおー!笑


      こんなに協力的になってくれたの初めてで。
      まぁ…人から見てても相当私ヤバいんだろうなーと笑

      やるっきゃないんだな!
      思ってたのに、今日はものすごく強烈な睡魔にやられてほぼ一日中寝ちゃってたのが最悪です(T . T)
      明日は動くぞ!
      2016.05.07 19:06
    • ぴよ ぴよ スクワット•••キツイのですね⁉︎
      アタシも始めてみようかと•••••体重は減ってるものの締りがなくて(#-д-)

      “これを乗り切れば、何かが変わる” 勇気付けられました!(〃^o^〃)! アタシも頑張ってみますp(^^)q
      『一緒に何かを変えましょう』
      2016.05.08 01:11
    • aoi. aoi. > ぴよさん
      なんか、ダイエット スクワット やり方 で調べると動画たくさん出てくるのでそれでやってみてます♪(v^_^)v
      でも、ぴよさん順調に体重減ってて、本当すごいと思います!!✨


      ありがとうございます♡
      まだ成果の出ていない私の言葉なのに。。嬉しいです✳︎

      はい、頑張りましょっ( ̄^ ̄)ゞ⭐️

      今日こそは今から歩いてきます!!
      2016.05.08 09:16
    • まひる。(退会済み) まひる。(退会済み) 携帯に飛ばせるんですか!?めっちゃ細かいデータ…私も買いたい(><) 2016.05.08 09:41
    • aoi. aoi. > まひる。さん
      はい(^o^)!
      私が買ったのは最新機種じゃなくて諭吉さんくらいの型落ち品だけど、携帯と連動することができて✳︎

      記録も残るから、いいかもです✨
      2016.05.08 11:35
    • さゆぽん(退会済み) さゆぽん(退会済み) スクワット頑張ってるみたいですね!
      一緒に信じてやり続けましょう♪
      2016.05.08 16:27
    • aoi. aoi. > さゆぽんさん
      コメント嬉しいです♡

      辛いですー~_~;
      なんかもー身体中の肉という肉がぷるぷる…3回くらい目でもう悲鳴をあげます笑

      はい、信じて頑張りましょう(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.05.08 17:40
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