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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 70.6kg 56kg 53% (あと14.6kg) 166cm 70.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.2% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • 碧音

    今日の食事
    朝食 おかゆ

    昼食 モスバーガーのハンバーガ1個

    夕食 パン1個・カレー

    間食 飴2個・カフェオレ2杯・スナック菓子

    エクササイズ 〇

    5月に入ってから、過食嘔吐が止まらない。
    夜、おかゆを食べても食べ物の事が頭から離れない。
    昔、過食嘔吐になって治ったと思ってたんだけど。
    朝と昼は普通にしていられるんだけど夕食が・・(>_<)
    何となく原因は分かってる。
    1つは自分自身に負けていること。
    もう1つは、イライラしてストレスマックス状態なこと。

    誰にも言えない。自分自身が情けない・・。

    カロリー合計:23:45
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