運動の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 68.4kg 52kg 1% (あと16.4kg) 162cm 68.4kgの体型
    体脂肪 34% 32.9% 20% 162cm 理想

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2016年05月06日

  • smjy

    ウォーキング(5.5)を30分。
    しんどかった。
    エアロバイク30分。
    いい汗かいた感じ。
    ちょこちょこ筋トレ。
    飲み物はブラックコーヒーと豆乳とアミノバリュー。
    食事制限なし。

    カロリー合計:23:53
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smjy
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162cm 68.6kg

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