2016年05月06日(金)・晴れ時々曇りノチ雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 76.2kg 54kg 23% (あと22.2kg) 158.5cm 76.2kgの体型
    体脂肪 33.9% 158.5cm モデル

2016年05月06日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

    127/366

    ★食事記録★

    【朝ご飯】

    ご飯
    たらこ
    玉ねぎ.油揚げのお汁
    ブラックコーヒー300ml

    【昼ご飯】

    照り焼きチキンミニ丼セット

    アイス珈琲.デザート付

    ※写真添付

    【夜ご飯】

    ご飯
    玉ねぎ.油揚げのお汁
    コロッケ
    焼売
    新玉ねぎ.キャベツ.トマトの
     サラダ
    すりおろしオニオン
     ドレッシング

    【嗜好品】

    やさしい
     玄米&グリーンルイボス
     650ml位

    ★体重記録☆朝/夜★
    【体   重】76.2/76.8
    【体 脂 肪】33.9/33.9
    【体の水分量】49.5/49.3
    【筋 肉 量】31.8/31.7
    【骨   量】2.0/2.0
    【基礎代謝量】1325/1338

    ○体 重(前夜→朝・/朝→夜)

    -0.6/+0.6

    ○体脂肪(前夜→朝/・朝→夜)

    -0.3/±0.0

    ★血圧と脈拍★

    朝・右139/93(68)
     ・左142/92(69)

    夜・右145/110(72)
     ・左157/100(77)

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    【必ず出会える!
    人生を変える言葉2000】から…


     【139】

    心をまとめる鉛筆とがらず。

    尾崎放哉(俳人)

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

    こんばんは★

    連休明けの今日‥午前中は
    やはり患者さんも多め+検査
    等もあったりで13時を過ぎ
    ラストの診察でした(^_^;)

    朝一番吸引器を消毒からあげる業務をしたんですが
    水回りの水滴に苛つかれ暫くブツクサ言っていた院長

    その後患者さんの情報確認する為に電子カルテのパソコンチェックしていた時に脇を通り

    「何してるわけ?」とボソッと言われたので
    「後の方の確認してます」話すと何も言わずに診察室へ言ってしまいました(^_^;)

    診察室ではまたもブツクサ聞こえて来ますが内容はイマイチ解らないのでスルー(^_^;)

    13時過ぎのラストの患者さん診察前「先に休憩して」と言われたので
    「午後休みなので…」の途中でシフトを見て「サッサと帰って!」と冷ややかな声に変わって言われ……
    「お先に失礼します」の言葉に被さるように「早く帰って!」と更に声を強め言われちゃいました

    疲れた半日でした

    明日は穏やかに過ごせます様にと祈り休みます★

    おやすみなさい





    カロリー合計:00:02
    •  
    • コメント2件
    • りんご りんご いやーー!なんて感じ悪い院長なの?読んでてムカついたー(*`へ´*)
      ストレス溜まるよね!!
      私もたまに上司に嫌味を言われてムカつくので気持ちわかる!
      お互い頑張ろうねp(^_^)q
      今月も宜しくお願いします♡
      2016.05.07 09:46
    •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 > りんごさん

      こんにちわ

      コッソリ返信中です(^w^)

      書ききれない程
      愚痴ばかりに
      なってストレスモンモンしてますョ…

      聞いてくれますか?
      って確認し
      MAIL考えます(^_^)v

      今月も宜しくお願いします

      お互い無理せず
      仕事にダイエット
      頑張りましょう
      2016.05.07 11:44
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