手抜き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 57.2kg 53kg 2% (あと4.2kg) 164.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 20.5% 0% 17% 164.5cm 美容

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2016年05月06日

  • Chanbu♥



    暴飲暴食
    便秘
    手抜き
    何もしてない!

    たった1日で
    バイトと学校のストレス
    感じた
    めっちゃイライラした(笑)


    1:30 就寝
    6:30 起床

    バイト
    17:50から学校


    朝 7:00
    りんご 1/2個
    手作り人参チップス 1/2本

    いろはすピーチ貰う

    昼 13:45
    小ライス
    ホルモン炒め
    鶏皮
    スープ

    16:00 洋酒ケーキ 2口
    17:25 セブンコーンマヨパン 1つ
    19:45 アーモンドチョコ 1箱

    夜 21:00
    サーモン本マグロ刺身
    キャベツ人参玉ねぎスープ 1杯
    海苔 3枚



    ☔ぢゃけあれなし
    手抜き






    カロリー合計:00:05
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Chanbu♥
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164.5cm 58.5kg

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