私が今日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.8kg 45kg 0% (あと5.8kg) 153.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 20% 0% 20% 153.5cm モデル

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2016年05月07日

  • maco.

    痩せるためにもなるべく毎日自分の食べた食事、間食を見直す!
    朝:トマトジュース、フルーツ、目玉焼き、パン
    昼:おにぎり、味噌汁、きんぴらごぼう
    夜:サラダ、酢豚、味噌汁、ポークビーンズ
    間食:野菜ジュース、ヨーグルト、カフェオレ、宇治抹茶ラテ
    今日は間食とか抑えられている日だった。生理で肌が荒れ気味だぁ。。明日からは美肌とかのためにも朝は豆乳にしてみよ~

    生理中 カロリー合計:00:30
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