46日目 食費浮いた分は別のご褒美で♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.3kg 58.5kg 36% (あと3.8kg) 158cm 62.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 32.9% 32% 158cm 平均

2016年05月06日

  • スリムにゃにゃ

    1日3食、一汁三菜。4日分で2600円。GW10日の食費は約5000円かな。

    仕事行くと美味しいランチ500円プラスコーヒー300円になるから、一ヶ月25000円位か。

    それでも食費約飲み代に5万以上かけてた頃からしたら半分以下。


    1ヶ月に1.5kg減のペースだとして、3ヶ月で4.5kg。季節が変わる毎にサイズ感は変わってくるはず。

    ちゃんとした食生活にしたおかげで浮いたお金で新しい服、買っちゃお〜♪


    朝食

    野菜サラダ
    50kcal(1食分)

    昼食

    海鮮たまご丼、味噌汁
    600kcal(1食分)

    夕食

    海鮮たまご丼、味噌汁
    600kcal(1食分)

    間食

    どら焼き
    130kcal(1食分)

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    カロリー合計:1380kcal01:23
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スリムにゃにゃ
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158cm 59.8kg

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