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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.5kg 55kg 5% (あと11.5kg) 166cm 66.5kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm モデル

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2016年05月04日

  • こうマム

    多客で13時間勤務m(__)m
    10796歩
    腹筋10回:◎
    一番遠い駐車場に停める:×
    トイレ行く度スクワット10回:×
    湯船につかる:×

    朝食

    納豆ご飯+海苔
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレーライス
    0kcal(1食分)

    夕食

    カレーライス、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    酵素ドリンク
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal01:39
    •  
    • コメント1件
    • ミユキチ ミユキチ 13時間…(゚o゚;;
      長時間勤務お疲れさまです!
      2016.05.08 22:19
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