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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 58.2kg 47kg 0% (あと11.2kg) 153cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

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2016年05月07日

  • kaori...

    朝食:筍ご飯 鮭
    昼食:筍ご飯 鮭
    夕飯:筍ご飯 野菜炒め

    筍ご飯作ったので3食筍ご飯
    でも腹八分目??九分目かな
    とにかくいつもより、少し少な目

    朝軽いジョギング
    でも15分位…出来ることを少しずつやっていこう

    カロリー合計:02:05
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実践中のダイエット方法

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153cm 56.4kg

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