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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.3kg 49.5kg 75% (あと1.8kg) 157cm 51.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 平均

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2016年05月04日

  • H&Y

    5月4日 21日目
    バレトンダイエット
    筋トレ太もも
    10分有酸素
    EZ DO ダンス2
    スープ+たまご
    ホットケーキ数口


    パン少し
    めだまやき
    冷ややっこ
    とまと

    柏餅

    実家で夕食
    サーモンサラダ
    ごはん
    牛肉とごぼういため
    いちご3

    カロリー合計:04:16
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H&Y
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157cm 50.8kg

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