62.6kg 37.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 62.6kg 54kg 0% (あと8.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 37.5% 15% 160cm 標準

 » 
2016年05月07日

  • seisyou

    最近、発酵食品を多く摂るようにしている。
    たくあん、ヨーグルト、チーズなど。
    そのほか、和食にするとかなり食べても体重は増えない。
    天ぷらはダメだけど。

    カロリー合計:04:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.146 - たんぱく質が代謝に必要な酵素を作り出す

    が多く、酵素の材料になるたんぱく質が多く含まれているわけではありません。たんぱく質が豊富な食品も摂るようにし ... くことができる。酵素が多く含まれた発酵食品などから酵素を多く摂ることで代謝が高まり、体 ... ことを前提として大豆が進められているので、少しは肉や魚を食べることが必要です。 発酵させた酵素食品を食べてい ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    使うとき気をつけたいのが塩分だが、伊達さんのメニューでは、発酵食品を調味料代わりにすることで、塩分を抑えられている ... びれができた10.花粉症が軽減11.血液サラサラ12.肌のきめ大幅アップ。  発酵食品を摂ると、乳酸菌などの効果により腸内の善玉菌が増え ... 師やカイロプラティックの専門家も驚くほどだった。  今回のメニューでは、ヨーグルトやキムチなども使ったが、納豆、塩麹、ぬか漬け、味噌など、和食からヒントを得たものも多く ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル鴎風亭

    安国寺バス停、鞆の浦バス停 多くの芸術作品を生み出す情緒と寛ぎ溢れる艶やかな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • Z
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • Z
  • ニトロ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
seisyou
seisyou

160cm 64.4kg

日記
303
ライバル
2
被ライバル
3