26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 56.2kg 44kg 29% (あと12.2kg) 153.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 35% 33.6% 20% 153.5cm モデル

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2016年05月07日

  • rai

    節制出来てないせいか、体重も停滞中…
    旦那さんが帰って来るまで1週間!
    54キロ台になりたいな~!

    朝食
    スリムアップスリム
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    きゅうりとタコと海藻の酢の物
    玉ねぎサラダ
    アジフライ 半分
    チキンカツ

    間食
    緑茶(難デキ入)
    0カロリーゼリー
    お煎餅
    牛乳
    柿の種

    運動
    スロージョギング 30分

    久しぶりのスロージョギング❗
    滝のような汗(;´д`)
    気持ちいいかも~(^-^)v

    カロリー合計:06:07
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