有酸素運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 66.8kg 68.4kg 100% (あと0kg) 164cm 66.8kgの体型
    体脂肪 30.7% 29% 27.7% 164cm 標準

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2016年05月07日

  • みみー

    昨日はストレスで、もやもやして食欲が止まらなかったけどお通じがあったので思ったより増加してなくて良かった(*´-`)

    久しぶりに朝のテレビ体操もできるようになってきたし♪

    有酸素運動をYoutubeを見ながらできたのが効いたのか今朝は体脂肪率が減っていて嬉しい(*´∇`*)

    今日も頑張ろうー♪

    カロリー合計:06:57
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みみー
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