ぬぬぬ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 75kg 61% (あと1.9kg) 164.5cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm モデル

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2016年05月07日

  • でぶみ

    一応、76kg台!

    朝:木綿豆腐150g(田楽みそ)、プレーンヨーグルト200g
    昼:鱈の揚げ物定食(650kcalくらい!)
    夕:オニオンサラダ、砂肝焼き
    間食:チョコレート20g+1個、こんにゃくゼリー1個、豆乳100ml

    カロリー合計:07:03
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