45日目 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77.4kg 62kg 33% (あと15.4kg) 165cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

2016年05月07日

  • 腹ぺこぶーたん

    前日比-400㌘

    最近すごくハマってる
    青唐辛子味噌めっちゃうまぃ

    朝ごはん

    サラダ
    目玉焼き
    ウィンナー1本
    具沢山味噌汁
    ご飯1膳
    青唐辛子味噌


    昼ごはん

    サラダ
    ササミ2本
    明太子マヨソース
    青唐辛子味噌
    茶そば

    夜ごはん

    ササミ串 2本
    豆腐明太マヨソース
    チーズ
    青唐辛子味噌
    柚こしょう
    ヨーグルト
    ハチミツ

    カロリー合計:07:15
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腹ぺこぶーたん
腹ぺこぶーたん

165cm 65.7kg

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