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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.3kg 53kg 4% (あと4.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年05月06日

  • nanako

    朝ごはん
    そばめし
    ヨーグルト

    昼ごはん
    サンドイッチ2つ

    間食
    ぽんせん二枚
    ちょこポテチ4枚

    夜ごはん
    鮭のチーズやき
    だいこんの照り煮
    おすまし
    れんこんとツナのサラダ

    カロリー合計:07:40
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