126日目 74.5kg 22.1%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.5kg 69kg 20% (あと5.5kg) 180cm 74.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.1% 19% 180cm 理想

 » 
2016年05月07日

  • そまや

    あわや終電乗り過ごす。

    前日の食事

    惣菜パン 374


    おにぎり 237
    巻き寿司 243
    ファミチキ 242


    豆大福 270
    菓子 60

    コーヒー 30
    かしわもち 250

    前日の消費カロリー
    2060
    -634

    カロリー合計:1426kcal07:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    りんとう(20g)1本、どら焼き(80g)2分の1個、草もち(70g)3分の2個で、洋菓子 ... ネルギーを最も使うのは筋肉で、1日のエネルギー消費量のうち約22%を占めています。それに次ぐのが肝臓(約 ... 21%)、脳(約20%)です。肝臓で使われるエネルギー消費量は食事量が増えれば高まっていきますが、そ ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 東京マラソン2016…エリート男子83名、女子57名が出場

    野 冴希 121 治郎丸 健一 122 竹中 友人 123 佐藤 佑輔 124 林 昌史 125 児 ... のぶ 222 菅生 晶子 223 永田 幸栄 224 相羽 里咲 225 鈴木 絵里 226 谷 舞 ... 0 テクレマリアム・メディン 21 今井 正人 22 藤原 新 23 松村 康平 24 佐野 広明 25 ... 東京マラソン2016…エリート男子83名、女子57名が出場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ack555
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
そまや
そまや

180cm 77.1kg

日記
333
ライバル
1
被ライバル
0