わずかながらも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.5kg 38kg 0% (あと23.5kg) 146.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.9% 18% 146.5cm 平均

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2016年05月07日

  • 織花

    減ってくれた♪

    朝:鳥五目ご飯
    昼:ふすまパン2枚、スムージー、ヘンプシードオイル、バジルシード
    夜:ふすまパン1枚、鯖の塩焼き、ポテト、ウインナー、サラダ

    PMSサプリ、MSMサプリ、ビタミンÇサプリ

    体幹運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:07:50
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