4日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.5kg 44kg 2% (あと7.5kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.7% 0% 154cm 理想

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2016年05月07日

  • shino*

    午前中部分痩せカーヴィーをやった♪
    夜はパパの実家でご飯の日だぁー♪
    美味しいから食べ過ぎちゃうw
    明日は増えるの確実だなぁ((´^ω^))

    朝)温野菜
     夕飯の残り豚肉
     キムチ少し
     ごはん100g
     お味噌汁
               約446キロカロリー

    昼)ごはん80g
      キムチ納豆
      お味噌汁
      目玉焼き
      スモークタン少し
      温野菜        約457キロカロリー

    間)カントリーマアム5個
      ヤクルトLT     288キロカロリー

    パパの実家で、、笑
    書きたくなーい!

    夜)豚肉の竜田揚げ
     酢豚少し
     ビーフン少し
     山芋
     サラダ
     ショートケーキ   
    義理の妹の誕生日でケーキまで食べちゃった!でも美味しかった~♪
    夜だけで1000キロカロリーいってるかも?

    カロリー合計:2191kcal07:55
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