GWの弊害(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.4kg 65kg 87% (あと5.4kg) 154cm 70.4kgの体型
    体脂肪 57% 34% 30% 154cm 体重とBMI

2016年05月07日

  • たま @糖質制限

    4月から仕事量を増やして ようやく体が慣れてきたかな~って頃にGWが入って…
    いや~もう…なんていうか 昨日はとにかくきつかったぁ^^;

    連休の後だけにお客さんも異常に多かったし…
    常連さんのお客さんにも「こんなに多いの珍しいね~」なんて言われるぐらい。
    みんな文句言わずに順番を待っていてくれるから有難いことですが^^

    あ、そうそう…
    短歌を書いているお客さんから 出版されている本をプレゼントして頂きました。
    お店の人と回し読み~なんて思っていたんですが、とにかく忙しくて 読んでいる時間もないまま帰宅。借りてくればよかったなぁ^^;


    ダイエット的にはとくに何も変わらず。

    スーパー糖質制限を続けてはいますが、最近 糖質量のカウントがちょっとゆるくなってきているかも?
    低糖質とはいえ 市販のものを食べだすと やっぱり増える気がします^^;



    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(1分)
    スクワット(60回)

    カロリー合計:08:01
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 おはようございます꒰*´∀`*꒱

      うちの職場も昨日はすごい人でしたー
      1日終わったらぐったりして、足もじんじんしてました(笑)
      おそらく週明けが1番混むので心しなければ…

      たくさん動けば痩せるでしょうか⁉️(( ^∀^ ))
      2016.05.07 09:13
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > キレイな新妻さん

      週明けもすごそうですよねぇ~!

      私は 月曜日は子供の授業参観とPTAでお休みをもらっているので その忙しさからは逃れられます~^^

      キレイさん ダイエットの一環と思って 頑張ってくださいねー^^;
      2016.05.07 13:32
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