再開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.6kg 88kg 65kg 0% (あと23kg) 168cm 88kgの体型
    体脂肪 0% 0% 17% 168cm モデル

 » 
2016年04月24日

  • はりほた

    人生何度目のダイエット決意だろうか。。
    一時は60キロ台に戻すもまた過去最高タイの88キロ。

    今回の目標は長期的に実行できる生活習慣を身につけること。
    無理しすぎをせず、忙しい時期でも実行できる習慣を身につける。

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    で、徐々に食事や生活習慣を見直し、太りやすい状況などから脱していくことを重視していた。このダイエット ... の発見であれば、それを続けることが快感となり、その快感が記録によるダイエットの成果を高めることにつな ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録すること ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • クックパッド、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム『クックパッド ダイエット』開始

    いての的確なアドバイスを受けられるため、正しい食知識を身につけながら生活習慣を無理なく修正していくこと ... ールまでしっかりサポートする。  5,000人のダイエット指導から導き出された無料の『ダイエット診断』では、オンラインで個人の生活習慣上の弱点を発見できる ... 理栄養士の資格を持ったトレーナーがマンツーマンでダイエットをサポートするので、ダイエットをしながら正しい食知識が身につく。「過 ... クックパッド、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム『クックパッド ダイエット』開始 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆかにゃん
  • midousujiakira
  • Yuri
  • mezase53kg
  • 娘ッコ
  • karoo
  • 痩せる
  • えねごり
  • にょろ☆
  • よっぴー
  • gen
被ライバル - 全てを見る
  • 中年肥満体
  • midousujiakira
  • 娘ッコ
  • 痩せる
  • なっちゃん
  • 麻肪
  • そーた。
  • ぷっちょ
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
はりほた
はりほた

168cm 84.2kg

日記
159
ライバル
18
被ライバル
8