15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.3kg 50kg 4% (あと8.3kg) 154cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年05月07日

  • おもち

    週末は現状維持で過ごすのが目標w
    だって週末かなりの確率で増えるんだもん(´-∀-`;)

    今日は旦那さんとウォーキングがてらにプラプラしてこよう
    ε=ε=ε=ヾ(*゚ェ゚)ノパタパタ

    5月6日
    朝(職場)
    ツナマヨオムレツ
    唐揚げ 2個


    豚肉のアスパラ巻きフライ
    中華がゆ
    卵とセロリのスープ


    サラダ
    小女子クルミ
    塩だれキャベツ
    クリアアサヒ糖質0 350㎖ 1.5本
    ハイボール 3杯

    間食
    おせんべい

    半身浴 30分
    5461歩

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント4件
    • ハル ハル 私も週末は体重増えなかったら御の字ですε-(´∀`; ) 2016.05.07 13:01
    • makariko makariko 私も週末必ず増える!一緒だー^^;
      お互い増やさないよう頑張ろうねーヾ(・∀・)ノ
      2016.05.07 17:00
    • おもち おもち > ハルさん
      増えて当たり前ってくらい増えるからいやんなっちゃう
      現状維持さえ難しいw
      2016.05.08 09:08
    • おもち おもち > まかりこさん
      普段よりしっかりめに食べちゃうからなぁ週末(;´Д`)
      とりま現状維持で頑張ろう(p`・ω・´q)
      2016.05.08 09:10
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