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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.4kg 48kg 62% (あと1.4kg) 156cm 49.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.1% 25% 156cm 美容

2016年05月07日

  • こざる0802

    お通じ:○  歩数:6,988歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、さくらんぼ、プルーン、ヨーグルト。

    映画の後、ヨガの前に急いでローソンにて。
    昼食:オクラのねばねばサラダ、スモークチキン、くんたま。

    夕食:Afternoon Tea Room
    サーモンとグレープフルーツのサラダサンド(でも、パン抜き)。

    カロリー合計:09:35
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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