普通に食った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.2kg 57.5kg 37% (あと4.7kg) 158.2cm 62.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.7% 0% 158.2cm 理想

 » 
2016年05月07日

  • くまし

    体重が第1次悪魔ゾーン(62kg台をそう呼ぶことにする)に戻りました。
    まぁ昨日普通に食べましたからね。
    運動もしたけど。
    朝食前に体重測って、朝食後にお通じがあったので、±0だと思っておこう…。

    昨日は平日料金だったので岩盤浴に行ってきましたが、汗がすごい!
    え?こんなところからも出るの?ってくらい出た。
    きっと体の巡りも以前より良くなっているはずだよねこれは!
    休日になっちゃうけど、またいこうかなー。すごいよかった!

    休日もあと二日!
    まずは目標達成にむけてがんばるぞ~~

    昨日は夜雨だったので朝のウォーキングだけ
    58min 4.8km 293カロリー

    カロリー合計:09:35
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158.2cm 57.8kg

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