おひさ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 73.2kg 67kg 36% (あと6.2kg) 159cm 73.2kgの体型
    体脂肪 50% 49% 35% 159cm 体重とBMI

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2016年05月07日

  • りんご

    休み中は何かと食べたり飲んだり…
    でも、糖質を極力避けていたおかげで73キロ台に落ち着いてる〜!
    いつも土曜日から月曜日にかけて暴飲暴食しちゃうので、気をつけないと!!
    昨日からウォーキング再開しました。
    朝食
    セロリサラダ30
    コーヒー0

    あれ?昨日記録したはずなのにどっかいっちゃった(⌒-⌒; )
    昼食
    ココスカットステーキ400
    和風ミニパルフェ夫とシェア(2口)50
    サラダ50

    夕飯(20:00)
    鰹刺身50
    イカリングフライ100
    サラダ50
    砂肝100
    焼酎250

    カロリー合計:1080kcal09:38
    •  
    • コメント1件
    • *ジェシカ* *ジェシカ* こんにちは♪
      ウォーキングすごいデス!!私は膝が痛いのでゆっくり散歩がてらに
      歩いています。今月もよろしくお願いします。
      2016.05.07 10:42
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