ラストカレー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58kg 55kg 47% (あと3kg) 163cm 58kgの体型
    体脂肪 32.5% 30% 28% 163cm 標準

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2016年05月06日

  • hachi

    朝 プレート(ブロッコリーとほうれん草のクリームミートソース和え フルーツ サラダ肉
    ゆで卵) フィナンシェドーナツ 寒天緑茶
    昼 もみじ饅頭 
    夜 カレー一口 野菜のスムージー 
    間食 もみじ饅頭 エビせんひとつかみ リンゴジュース

    ウォーキング60分
    筋トレ10分
    ストレッチ10分

    さてカレーがおわりました!連日なのでこの日は一口で我慢できましたw
    昨日からは体重も増えてなくて一安心。
    やっぱりカレーはやばい!もっとヘルシーに作れたらいいんだけどねー><

    ダイエットウィークのつもりが完全にカレーに支配されてしまったw

    当分はカレーもないだろうしここからまた頑張ります!

    プレートもちょっと時間のある時は作ってみて続けたいですw

    カロリー合計:09:47
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hachi
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163cm 57.4kg

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