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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 49.3kg 46kg 57% (あと3.3kg) 160cm 49.3kgの体型
    体脂肪 29.8% 24% 20% 160cm 理想

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2016年05月07日

  • 茶々丸

    朝 塩バターロール コーヒー 無糖ヨーグルト

    昼 生湯葉 コーヒー きなこ大豆

    夜 玉ねぎとしめじのバター炒め ナスのしょうが焼き ニラのナムル

    カロリー合計:10:19
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茶々丸
茶々丸

160cm 48.7kg

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