Day44*5/7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 68.7kg 60kg 41% (あと8.7kg) 155cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

 » 
2016年05月07日

  • りん

    【昨日のご飯】
    朝:抹茶豆乳
    昼:500kcal弁当
    夜:ぶどう
    間:チョコバー

    【昨日の運動】
    なし

    ***************

    昨日は、GWたくさん食べた分と今日夕方からの日本酒イベントの
    カロリー調整をするために、意識して食事量を減らした。
    だから運動はなし。

    こういうのあんまり体によくなさそう~。
    長続きもしなそうだし…。

    でもその甲斐あってがくっと減った。
    68kg代久しぶりだわー!チート技でもうれしー!

    決めた!
    今日から5月末までの目標は、なんとか68kg代をキープすること。
    69~70いっちゃっても、短期間で68に戻す!!!
    そしてあわよくば67kg代に乗れちゃったらいいなぁムフフみたいな。

    今11時前なんだけど、めちゃめちゃお腹減ってる。
    夕方から日本酒たらふく飲んでイベントご飯もたらふく食べるんだけど
    すきっ腹で飲むのもきつそうだしお腹もすいてるから何か食べたい。

    あーでも何食べよう~超悩む。太りたくないし・・
    ワインイベントだったら何食べるかここまで悩まないんだろうけど
    日本酒=米はなー、やっぱ気になっちゃうよねぇ・・

    でもお腹減った!!!

    カロリー合計:10:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    とき。まずは飲む量を抑えることと、何か食べたくなったら一時的に血糖値を高めるために ... で止められる自信があるなら、おかずの量を減らしておいて、最後にラーメンやうどんなどを少しだけ食べてもよいでしょう。ただ、お酒を飲んだ ... 15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくなって ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなって ... タイプです。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも ... 、逆に大幅に上回ったらどうなるかを説明してもらったところ、子どもたちは手元の自分の数字と見比べること ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
あきらめない人限定!
ダイエットの敵は自分です。太ったのも自分。ダイエットを決意したのも自分。そしてあきらめるのも自分です。あ...
ダメ人間奮闘記
今までさんざんサボって来た人が、一念発起し、努力を支え合うコミュです。 とにかく、過去や今の自分より、一...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 雛子
  • みぃちゃむ
  • サムスン
  • ri-ran
  • あなくま
  • やまや
  • 壬陽
  • 皐月
  • みお
  • まるまるこ
  • オハナ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃむ
  • ri-ran
  • あなくま
  • やまや
  • 氷川
  • 壬陽
  • 皐月
  • ぽちゃん
  • みお
  • まるまるこ
  • オハナ
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
りん
りん

155cm 68.2kg

日記
228
ライバル
20
被ライバル
31