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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 49.1kg 45kg 2% (あと4.1kg) 150cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 22% 150cm 理想

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2016年05月07日

  • あやか

    朝→豆乳

    昼→鶏ハム、パプリカと山芋ピクルス、ほうれん草ごま和え、キャベツ、豆乳紅茶わり

    夜→


    連休終わったと思ったらまた、休み…
    休み過ぎるのもきついですね

    沖縄まで後一ヶ月、少しでもくびれるように何をはじめようか

    カロリー合計:11:22
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