ゆるっと糖質制限はじめました

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.9kg 48kg 1% (あと9.9kg) 156cm 57.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 33.3% 23.3% 156cm 標準

 » 
2016年05月07日

  • TMKUKI

    ここ最近、炭水化物を摂り過ぎていたので、ゆる〜く糖質制限はじめてみました。
    完全に抜くとストレスになるのは分かっているので、減らす感じで。
    炭水化物大好きだから、糖質制限ダイエットには手を出した事が無かったのですが、大好きな人ほど結果が出易いらしく…
    とりあえず1ヶ月やってみます!!

    本日のお昼ごはんは
    セブンイレブンの鯖の塩焼き 300kcal
    もやしの中華風酢の物 50kcal
    こんにゃく麺(冷し中華) 50kcal

    カロリー合計:400kcal11:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    1,600kcalの食事量だとすると炭水化物(糖質)のエネルギー摂取量は50%の800kcalが理想とされています ... らないようにする、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブ ... のバランスだとすると、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。200kcalは茶碗1杯分のご飯になります ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    、「もっとも知られていると思うダイエット法」を選んでもらったところ、1位は「糖質制限ダイエット ... 高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限ダイエット ... 。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限ダイエット ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル日航熊本

    通町筋電停 熊本の街で、幸せになる。大切な人たちと、大好きな街の中心で叶える幸せ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あーこ
  • ぱる
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
TMKUKI
TMKUKI

156cm 57.5kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
2