2015/05/07(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.9kg 40kg 0% (あと0.9kg) 152.7cm 40.9kgの体型
    体脂肪 23% 24.6% 22% 152.7cm 標準

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2016年05月07日

  • 貘


    【朝】
    麦飯
    韓国のり


    【昼】
    フォンダン


    【夜】
    ご飯
    ニラ玉
    豚肉のしょうが焼き
    エゴマ(十念)ごぼう




    頑張ろうって言っておいて、食べ過ぎだろ、自分orz

    昨日は筋トレ出来なかったのに、それでも体脂肪は何故か減ってるし…

    減るのはいいんだけど

    あ〜あ、筋トレしよ←

    カロリー合計:11:52
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実践中のダイエット方法

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