117日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.4kg 65kg 56% (あと6.4kg) 162cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年05月07日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 +0.3Kg



    今日はメンテナンスデー。

    hot yogaと、マッサージへ。
    スッキリするぞ( ´ ▽ ` )ノ

    GWで疲れた足をなんとかしたい


    さて、久々のhot yoga。こちらは身体ガチガチでダウンドックも下手くそでした( ;´Д`)
    身体が伸びてない。
    でもでも汗たくさん出してスッキリ

    マッサージは110分コースへ。疲れが溜まっている足がゴリゴリでマッサージが痛い!痛い!笑
    悶絶しました。・゜・(ノД`)・゜・。

    でも、その後の開放感、爽快感はこの上ない。
    hot yogaからのマッサージコース。
    お高いけどかなりいいわ ❤


    〈食事の記録〉
    朝 スムージー(豆乳、モリンガ、チアシード、蜂蜜)
    昼 外食 カレーライス
    間 珈琲

    カロリー合計:13:03
    •  
    • コメント2件
    • まりりん まりりん ホットヨガもマッサージもいいですね☆
      こちらもマッサージはめっちゃ安いので、まだ未経験ですがいつか行ってみようと思います。
      2016.05.08 00:05
    • クピ子 クピ子 > まりりんさん

      マッサージいいですよね!
      私もずーっと前にインドネシア行ったとき、マッサージ行きましたよ♪
      で、その時も脚のマッサージが痛すぎてリアクション芸人みたくなり、現地のエステティシャンに引かれました
      ( ;´Д`)
      マッサージ行きまくれる環境ほーーーんと羨ましいです!!!
      2016.05.08 08:34
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