5月7日(土)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.4kg 50kg 34% (あと4.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28% 28.3% 23% 158cm 平均

2016年05月07日

  • のぶりん。

    今日は中学の参観&総会でした

    朝イチから参観あったけど さすがに8時半は早いから 洗濯干したいし
    2時間目の授業から参観しました~

    それでも 昼過ぎまでで 半日潰れた

    ご機嫌いかがですか?

    休みだけど、休みじゃない 今日の始まり

    今日が何曜日か なんか分かんなくなってる(T△T)

    予報では今日も天気が悪いと思ったけど 曇りだよ

    ひさしぶりに‼ひさしぶりに、ウォーキングでもしようかな

    今日も残り 半日有意義に過ごそうね~



    《食事》
    ☆朝
    白湯
    万田酵素

    コーヒー
    クルミデニッシュにチョコクリーム

    ☆昼
    親子丼
    大根と豚肉本だし煮
    サラダ、トリハム、トマト

    ☆夜
    コーヒー
    フルグラ+ヨーグルト+豆乳+アマニ油
    クルミデニッシュ

    総会後やっぱりお腹すいて…
    大根と豚肉本だし煮 食べました。

    お通じ➡○

    《運動》
    ウォーキング 1時間


    《反省》
    朝は学校、夜はクラブの総会 行ってきます

    ウォーキング頑張ったよ
    ひさしぶり過ぎで 足がだるいわ~
    怠けた証拠 身体もよくわかってる

    運動が習慣になる生活リズム 取り戻すぞ!



    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント2件
    • みっちゃん みっちゃん のぶりん休みなのに、ほんと忙しそうだね!!
      頑張ってるな〜〜(๑′ᴗ‵๑)♥
      2016.05.09 07:31
    • のぶりん。 のぶりん。 > みっちゃんさん
      全然頑張ってないけど 仕方なく…

      本日火曜日なのになんだかお疲れモード
      気合入れて 今週過ごさないとね~σ(^_^)
      2016.05.10 10:35
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のぶりん。
のぶりん。

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